close
造成「脂肪肝」的7大原因
1. 體重過重，缺乏運動
2. 血脂肪過高
3. 糖尿病患
4. 肝炎(恢復期)
5. 營養不良
6. 藥物
7. 嗜酒
有「脂肪肝」該怎麼辦?
1. 飲食應控制總熱量攝取，避免食用過多脂肪。
2. 蛋白質的攝取：「質重於量」。
3. 低鹽，減少糖分、高膽固醇的食物攝取。
4. 定時定量，均衡飲食。適量攝取新鮮蔬果。
5. 適量食用五穀類食物，幫助脂肪代謝。
6. 睡前2~3小時最好不要進食。
全站熱搜
留言列表
手創台 (3)